王腾按照功法内容摆好姿势，浑身肌肉震颤不休，一股股酥麻的感觉传遍全身上下。
他连忙运转配套的呼吸法门，自身呼吸和动作保持一致，体内热气蒸腾。
紧接着，他双手成爪形向前探出，双臂肌肉出现滚烫之感。
随后双腿蹬出，四肢着地，眼神凌厉地注视前方。
一套动作下来之后，活脱脱的像极了一只下山猛虎。
此时王腾心中升起一股明悟：伸腰是为了锻炼上身腰腹肩背，探爪、蹬腿则是为了锻炼四肢，而伏地那一下却是为了协调全身肌肉，将之整合到一处。
之后的每一个动作由外及内，进一步淬炼浑身肌肉、气血、脏腑和骨骼。
只不过这门武修功法易学难精，王腾才练习了几遍，就感觉自己有些难以为继，整个人挥汗如雨一般。
他气喘吁吁地回到房间，肚子叽咕叽咕的叫个不停。
回到现代，打开冰箱，五六斤熟牛肉瞬间下肚。
吃完五六斤牛肉还不解饱，王腾又拿出冰箱里的羊杂、烧鸡等速食，手忙脚乱地进行加热后，继续狼吞虎咽起来。
直到体力渐渐恢复过来，他才回到宅院后院继续修炼。
“提升！”
王腾沟通古朴铜镜，一缕天命之光消散一空。
他顿时身子一软，浑身肌肉震颤不休，酸麻的感觉席卷而来，体内杂质顺着毛孔不断排出。
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