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辰迦

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第68章 球迷疯了

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玄膺一穴是津液之海、升华之源,能用内视去观照玄膺,则真精自然摄提而上,金液,玉液不仅是练功有效产生的一种现象,重要的是它是一种大药,吞腹和灌溉全身后,对祛病健身、滋养身体有很好的效果。

(三)形正气顺

练功中调身的基本要求是:“形正则体松”,“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则气必散乱”。形正则生势,静则有顶天立地、包容宇宙的气概,动则有排山倒海之势。

肖锋回忆老头在家说及他的一些战友练过后,形成凶怒的性格,甚至有的胡言乱语,胡作非为,导致身败名裂,前功尽弃。原来修炼中,从尾闾到夹脊,往往会有岔道,古人称之为“十字街头”,稍不注意,就会误入岔道去了。

不法之法,面带微笑

《少林拳图谱》中的精要讲解中,强调练习气功的时候要笑,并归纳出笑对练功有三大特殊效用。

第一,笑是最好的放松法。人大笑时,下颌处于下移状态。该部位的下移是人体放松的关键。与此相反,咬紧牙关,意味着紧张,过度紧张有碍健康。能使人从紧张状态中放松的方法,莫过于一笑。

第二,笑是进入无念状态的要法。人在笑的时候,大脑处于一片空白。

第三,笑是提肛缩肾的密法。人在笑的时候,有明显的提肛缩肾之感,仿佛全身有一股向上腹部的作用力。

可促进血液循环,防止静脉淤血,增强肛门的抵抗力,对痔疮、肛裂、脱肛、便秘、妇科病、泌尿系统疾病有明显的治疗作用。

每天坚持微笑运动,锻炼了肾脏周围肌肉,会使整个盆腔变得富有弹性,有利于生殖器的血液供应。保持外肾、内肾的旺盛活动,整个身体也就会更加健壮,寿命自然得以延长。

(五)返观内视与戒贪内光

不少学功者,都知道意守下丹田,却不知道意守二字实际上就是运用两眼神光返观内照。内视就是眼光和意念合在一起,然后,意在哪儿就观哪儿,意在哪个穴位就观哪个穴位。

其他的还有(六)久坐必有禅、(七)筑基之道,明辨空窍、(八)意守下丹田的奥秘、……(十八)精忌离宫。这十八诀是对于吐纳练气功时应该注意的一些事项,只有充分理解其中的要义,再加以练习,方可成。

俗话说,水能载舟亦能覆舟,就是这个道理,需要我们充分理解事物本身的规律性,然后顺势而为,方有大成耶。

肖锋反复地理解其中的要义,结合理论开始坐在床上,眼睛微闭,深呼吸,让自己心态平静下来,意念天体往下走,顺着身体的脉络,归于丹田,并逐渐扩展到身体的四肢百骸,并顺着意念返回调息……

练习了大概半个小时,肖锋发现自己身轻如燕,四肢百骸都得到了充分的放松,人也感觉到挺舒服了。肖锋站起来,发现自己身体又出现了一层薄薄的污垢,他跑到洗手间,用水给自己从冲了个凉水澡,精神也变得神采奕奕起来。

肖锋关灯睡了下去……

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