于是，换好了训练服来到体育场内的风全，并没有立即开始进行训练。而是先张开了自己的双臂之后，闭着眼睛“狠狠”的深呼吸了一口奥斯陆市的新鲜空气。
当风全完成了自己在奥斯陆市的第一次深呼吸之后，居然莫名的有种神清气爽的感觉。而这样的感觉，就连他在游览吴市的狮子林、拙政园等园林景观的时候，都未曾体验过。
与国内中小学生的“周末更比平时累”不同，绝大多数欧洲的中小学，都不存在“周末补课”的现象存在。所以，恰逢周末放假时间来到学校的风全，除了体育场内看到了几十名，该所学校各个体育社团的成员正在进行训练之外，并没有其他的学生出现。
拿出了近半个小时的世界，满足了学生们的签名、合影请求之后，风全便在埃尔-卡瑞斯的指导下，进行了两个多小时的练习。
适宜的温度，以及良好的气候条件，也使得风全在训练中的成绩，相比往日有所提高。风全甚至认为，如果自己可以一直生活在奥斯陆这座城市里的话，即便是不动用“技能点”提升自己的身体属性，他照样有信心将自己的百米成绩提高到9秒50以内。
想到这里，风全的心中突然升起一个念头：等到将来自己退役之后，一定要留在欧洲生活。
之所以产生这样的念头，倒不是因为风全“不爱国”。只是考虑到国内的生存环境，以及高额的房价，实在有些让人无力吐槽。
的确，国内东南沿海一带的轻工业城市的空气质量，以及生存环境还是不错的。但是动辄几万Rmb的一平米的房价，即便出生在当地的普通老百姓也会望而却步。
虽说，以风全与马竞俱乐部签下的新合同，最多只需要三四个月的薪水，便可以在东南沿海地带购置一套一百平米左右的“毛坯房”。但若以同样的价格，甚至可以在欧洲某些城市中购置一套装修好了的小型别墅了。
而且，如果风全选择在欧洲购置房产的话，甚至可以拿到某些国家的移民资格。考虑到欧洲国家的高福利政策，以及良好的生存环境，还是对风全有着很强吸引力的。
于是，在结束了下午的训练之后，风全便委托赵世杰帮助自己，寻找一个适合“购房投资”移民的国家。以便自己退役之后生活在那里。
没错。以风全奥运会冠军的身份，退役之后在体制内谋求一个不错的职位，“浑浑噩噩”的度过余生。或是像李宁、大姚等体坛巨星一样，退役后投身于国内的商海之中闯荡出属于自己的一片天地。
但是对于风全这类向往自由自在的生活，不愿受人约束的人来说，欧洲那种相对宽松的生存环境，显然更加适合他退役之后的生活。
………………
由于埃尔-卡瑞斯陪同风全前往奥斯陆参加钻石联赛的关系，所以结束了全国田径锦标赛的征程之后，孙铭月并没有返回德国。而是暂时留在了省田径队的训练基地，跟随其他女子短跑项目的运动员一起训练。
尽管埃尔-卡瑞斯此刻已经前往了奥斯陆，而且近一个月之内都无法亲自指导孙铭月的训练。但在启程前往奥斯陆之前，他便已经提前为孙铭月制定出了这一个月内的训练计划。并且将这份计划交给了省田径队的教练。
然后，再由省田径队的短跑教练，依照训练计划中的内容，督促孙铭月进行训练。
虽说，埃尔-卡瑞斯是根据孙铭月的自身特点，专门制定的训练计划。但是当省田径队短跑组教练组长催指导，拿到了孙铭月的训练计划之后，还是有种“受益匪浅”的感觉。
与国内田径训练的“高强度、大运动量”相比，埃尔-卡瑞斯为孙铭月制定的训练计划的强度虽然也是不小，但是总体的运动量却只相当于国内教练布置的三分之二左右。
另外，与国内教练要求自己手下的运动员，必须进行晨练，而且几乎每天上下午都安排训练不同。埃尔-卡瑞斯不但反对运动员进行晨练，甚至没有在上午为运动员安排任何的训练。而是将高强度的训练内容，全都集中在一个下午进行。
表面上看来，这种训练时间只相当于“国内运动员”一半左右的训练安排，似乎很“轻松”。但实际上，国内教练所安排的训练时间虽长，但没完成一项训练内容之后，运动员们都会得到五到十分钟，甚至二十分钟左右的休息时间。
而埃尔-卡瑞斯所制定的训练计划，则是极为的紧凑。虽然每个训练项目之间同样安排了休息时间，但一般情况下都在两到三分钟左右，最多不会超过五分钟。
虽然“短时间内”持续的高强度训练，会让运动员的身体承受很大的负荷。但是在全面了解运动员的各项数据的情况下，凭借先进的训练手段，科学合理的安排训练内容，也同样能够最大限度的激发出运动员的身体潜能。
或许一开始的时候，国内的运动员会觉得身体有些吃不消，一些耐力不足的运动员甚至需要教练和工作人员的帮助，才能回到自己的宿舍。
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