看着自己的学员，活力不错，对着学员喊一声：“我的学员跟我到3号修炼场，”说完开始走在前面，后面跟着50名学员。
在3好修炼场上，白凡对面前的学员说道：“看到场地的红点了么？每个学员站一个红点，都站好，这里只修炼马桩，其他桩功不教授，因为本人也不会。”
下面传来学员“哈哈哈”的的笑声，就这样开始了白凡人生中第一次授课。
白凡说道，现在我开始示范一遍，你们学着点，边站桩边说道：“两脚放平，略窄于肩，全身各大关节自上而下放松，不可使一处僵硬，且要注意，各骨节间须是松张状态，不宜软塌，两腿平行开立，然后下蹲，脚尖平行向前，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状”示范完毕，白凡收功起身，对着学员道：
“现在开始跟着我做，先两脚放平，略窄于肩，全身各大关节自上而下放松，大家跟着我的动作开始做。”
白凡看到学员学的都学的不错，紧接着说：“然后下肢下蹲，脚尖平行向前，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆”。
学员纷纷开始模仿白凡的站桩，白凡起身拿着教棍走在学员中，看到那个学员动作不标准，就开始指导：
“这位学员，你站的太高了，蹲下点，”
“这位学员，两脚距离太远了，”
“这位女学员，是含胸，不是挺胸。”
女学员羞怒的道：“报告老师，我没有挺胸。”众多学生纷纷看过来。
白凡感觉自己尴尬死了，现在女孩都发育的那么好么？看起来比苹果还大，只好歉意的道：“是老师的错，误会你了，其他学员都认真点，不要东张西望。”
这位女学员脸更加通红了，恼怒的看着胸前，为啥长那么大，真碍事。
白凡感觉到这位女学员的异常说道：“武者，不要在意这些，如果在意那么多还怎么战斗，战斗衣服破损是肯定的，衣服被粉碎后难道就不打了，在意那么多，最后会丢掉性命的。”
白凡其实也觉得奇怪，武者破坏力那么大，身上现在这种普通的衣服根本支撑不了战斗，他看过宗师的战斗，身上的衣服直接被空气刮破，但是也没有完全暴露，关键部位一直有衣服遮着。
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